活性酸素の防止法

活性酸素の防止法は、できるだけ活性酸素を発生させないよう生活面の工夫をすることが大切です。

　・タバコ、農薬、食品添加物などを体内に取り込まない
　・ストレスをためないことや排ガス、紫外線対策など活性酸素を早く取り除く
　・体内で酵素やビタミン類などによる酸化防止システムを補う抗酸化物質を（ポリフェノール、ビタ
　　ミン類）を含む 抗酸化食品を摂る。
　・酸化防止システムの主役の酵素を作るのに必要なミネラル　を含む｣食品を摂る

活性酸素を増やさないこととできた活性酸素をすばやく除去することが活性酸素防止の基本です。